正氣存內，百邪不侵，內者包括臟腑氣機，日積月累，七情污垢滿滿，清走不易，靜坐放鬆，勤練不輟，只要調好身（姿勢）、息（呼吸）、心（放鬆自在），久而久之，身心平衡舒坦，和氣致祥。
同道通天地合作拍攝了靜坐入門系列，對初學者十分好用，有興趣朋友可以參看。
打坐入門系列 (1) 這樣坐便對了
打坐入門系列 (2) 正確的呼吸已是最好的良丹妙藥
打坐入門系列 (3) 教你如何把「思想」真正靜下來
打坐入門系列 (4) 聯線打坐之體驗
